躁うつ日記一覧

双極性障害者の日常日記です。

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メラビアンの法則

「メラビアンの法則」は、カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)心理学名誉教授であるアルバート・メラビアンが、「コミュニケーションの際、...

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寝不足の理由

前回ある理由で寝不足と書きました。 その理由について話します。 数か月前に、あるスマホアプリで一人の女の子と仲良くなったのです。 ...

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最近寝不足

ある事情があって、最近睡眠が少なくなってます。 睡眠時間が減ると病気の症状が悪化する原因となるので、寝不足にならないように注意している...

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寝坊した

私は病気の症状を安定させるため、毎日規則正しい生活を心掛けています。 朝は7時までに目覚め、7:30には朝食、しっかり12:00に昼食、1...

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