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希死念慮

希死念慮

簡単に言えば、これという理由も無く自分が無価値に感じ、存在していることが耐えられなく消えてしまいたくなる感情です。
うつ病などの精神疾患を抱えることで、度々悩まされることになります。

人は失敗や失恋など挫折や絶望を感じた時に、自分の存在を消し去りたい感情が沸きます。
精神疾患を抱えていると、その感情が症状として表れるので、大変やっかいです。

対処としては、希死念慮は病気の症状であると割り切り、捕らわれ続けないように心掛けるのが良いです。

これから春へと季節の変わり目で、心身ともに不安定になりがちです。
規則正しい生活を心掛け、桜の咲くのを楽しみにしましょう。

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