近ごろ寝るのが遅くなった 2017/2/7 躁うつ日記 夜更かしすると、体調を崩す原因になるので早寝早起きを心掛けるのが良いのですが、油断するとついつい遅くまで起きていて慌てて寝るパターンが多くなり、早く寝るよう心掛けたい今日この頃です。