トレーニング 2010/4/27 2016/12/20 うつ病日記 今朝は、ランニングとスイミングをしました。 毎日平均睡眠時間3時間半ですが、活動的です。 うつ病は病状が良くなったり悪くなったりの波の繰り返しですから、今は状態の良い時期なのでしょう。 それとも、向精神薬エビリファイの効果でしょうか?