ハーブティーを飲んだ

私は不眠の症状がありますが、昨夜は驚くほどよく眠れました。
いつもと何が違ったのか思い返してみると、夜寝る前に看護士さんとハーブティを飲んだことでした。
ハーブティは不眠に利くのでしょうか？